Schisandra chinensis is een klimplant uit de Schisandraceae familie, oorspronkelijk afkomstig uit Noord-China, Korea en Rusland. De plant produceert kleine rode bessen die al eeuwenlang worden gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde.
Genezende eigenschappen
Traditionele toepassingen:
Ademhalingssysteem: Ondersteunt longfunctie bij astma en hoest
Adaptogeen: Helpt het lichaam omgaan met stress en bevordert algehele weerstand
Leverbescherming: Ondersteunt leverfunctie en kan helpen bij leverbeschadiging
Mentale helderheid: Verbetert concentratie en geheugen
Energie en uithoudingsvermogen: Vermindert vermoeidheid
Bioactieve componenten:
- Lignanen (schisandrine, schisandrol)
- Organische zuren
- Essentiële oliën
- Polysacchariden
Moderne toepassingen
Wetenschappelijk onderzochte effecten:
- Hepatoprotectieve werking bij leveraandoeningen
- Antioxidante eigenschappen
- Mogelijk anti-inflammatoire effecten
- Ondersteuning van cognitieve functie
- Stressreductie
Gebruiksvormen:
- Gedroogde bessen (thee)
- Extracten en tincturen
- Supplementen in capsule/tablet vorm
- Poeder
Voorzorgsmaatregelen
- Kan interacties hebben met bepaalde medicijnen
- Niet aanbevolen tijdens zwangerschap/borstvoeding zonder medisch advies
- Mogelijke bijwerkingen: maagklachten, hoofdpijn
- Raadpleeg een zorgverlener voor therapeutisch gebruik
Wilde je specifiek informatie over Schisandra chinensis, of was je op zoek naar een andere plant?Retry
P
Hoe de gebrukksvormen te bereiden?Edit
Hier zijn de verschillende manieren om Schisandra chinensis te bereiden voor medicinaal gebruik:
Thee van gedroogde bessen
Bereiding:
- 1-2 theelepels gedroogde Schisandra bessen
- 250 ml kokend water
- Laat 10-15 minuten trekken
- Zeef de bessen eruit
- Drink 1-2 kopjes per dag
Tip: De smaak is complex (zuur, zoet, zout, bitter, scherp) – je kunt honing toevoegen.
Tinctuur maken
Ingrediënten:
- 50 gram gedroogde bessen
- 250 ml sterke alcohol (40-50% zoals wodka)
Bereiding:
- Bessen fijnmaken in vijzel of blender
- Doe in glazen pot met alcohol
- Laat 2-4 weken macereren op donkere plaats
- Dagelijks schudden
- Zeef en bewaar in donkere fles
- Dosering: 20-40 druppels, 2-3x per dag
Decoct (kookaftreksel)
Bereiding:
- 10-15 gram gedroogde bessen
- 500 ml water
- Breng aan de kook en laat 20-30 minuten zachtjes koken
- Laat afkoelen en zeef
- Drink 2-3x per dag 100 ml
Poeder
Bereiding:
- Droge bessen tot poeder malen in koffiemolen
- Bewaar in luchtdichte pot
- Dosering: 1-3 gram per dag
- Kan door yoghurt, smoothies of water gemengd worden
Siroop
Bereiding:
- 100 gram verse of gedroogde bessen
- 200 ml water
- 200 gram honing of suiker
- Kook bessen 15 minuten in water
- Zeef het vocht eruit
- Voeg honing toe en kook tot siroopconsistentie
- Dosering: 1-2 theelepels per dag
Bewaar- en veiligheidstips
- Gedroogde bessen: droge, koele plaats, 1-2 jaar houdbaar
- Tinctuur: donkere fles, 3-5 jaar houdbaar
- Begin altijd met lage doseringen
- Let op medicijninteracties
- Raadpleeg een kruidenkundige bij twijfel
Let op: Verse bessen zijn moeilijk verkrijgbaar in Nederland – gebruik meestal gedroogde bessen van betrouwbare leveranciers.
- Pieter Arendsen / Claude AI