🌱 Oorsprong
- Wetenschappelijke naam: Mentha piperita
- Familie: Lipbloemenfamilie (Lamiaceae)
- Herkomst: Een natuurlijke hybride van watermunt (Mentha aquatica) en aarmunt (Mentha spicata).
- Voor het eerst beschreven in Engeland in de 17e eeuw en sindsdien wereldwijd verspreid.
- Wordt al sinds de oudheid gebruikt door Grieken, Romeinen en Egyptenaren voor geneeskrachtige en culinaire doeleinden.
🌿 Kweek van pepermunt
- Standplaats: Vochtige, vruchtbare grond, liefst halfschaduw tot zon.
- Bodem: Houdt van humusrijke, vochtige maar goed doorlatende grond.
- Groeiwijze: Sterk woekerende vaste plant; verspreidt zich met ondergrondse wortelstokken.
- Teeltadvies:
- Plant bij voorkeur in potten of met wortelbegrenzer in de tuin om woekeren te voorkomen.
- Regelmatig terugsnoeien bevordert frisse jonge scheuten.
- Overwintert goed in gematigde klimaten, loopt elk voorjaar opnieuw uit.
- Vermeerdering: Door wortelstekken of scheuren; zaad is minder betrouwbaar omdat de plant vaak steriel is.
💊 Geneeskrachtige eigenschappen
Pepermunt bevat menthol, menthon, en andere etherische oliën. Deze stoffen hebben meerdere effecten:
- Spijsvertering:
- Werkt krampstillend en bevordert de galafscheiding.
- Helpt bij indigestie, misselijkheid, winderigheid en maagkrampen.
- Ademhalingsstelsel:
- Menthol opent de luchtwegen en werkt verlichtend bij verkoudheid en hoest.
- Heeft een mild antibacterieel en antiviraal effect.
- Zenuwstelsel:
- Heeft een licht kalmerend effect.
- Pepermuntolie op de slapen kan hoofdpijn (spanningshoofdpijn) verlichten.
- Huid:
- Verkoelend en jeukstillend bij insectenbeten of huidirritatie (maar altijd verdund gebruiken!).
⚠️ Let op:
- Niet geschikt voor baby’s en jonge kinderen vanwege ademhalingsrisico.
- Voorzichtig bij mensen met maagklachten zoals reflux (menthol kan de sluitspier van de slokdarm verslappen).
🍵 Praktische toepassingen
- Keuken:
- Verse blaadjes in thee, salades, desserts, cocktails (bv. mojito).
- Gedroogd in kruidenmixen.
- Geneeskrachtig gebruik:
- Pepermuntolie: uitwendig bij spierpijn, hoofdpijn en verkoudheid (altijd verdunnen in draagolie).
- Pepermuntolie-capsules: bij prikkelbare darm syndroom (klinisch bewezen effectief).
- Infusie (thee): bij maagklachten, misselijkheid en spanning.
- Cosmetica & aromatherapie:
- In tandpasta’s, mondwaters en kauwgom voor frisse adem.
- In massageolie of balsems voor verfrissing en verlichting van pijn.
- Huishoudelijk:
- Pepermuntgeur werkt insectenwerend (tegen muggen, mieren en muizen).
- Etherische olie kan gebruikt worden in geurverspreiders.
Bron: Pieter Arendsen / AI